Pilates
Il pilates è una ginnastica posturale che può essere praticata da tutti e a ogni età.
Punta a migliorare la postura del corpo, a rafforzare schiena e addome e a prendere consapevolezza del proprio corpo.
La lezione di pilates va pensata come un massaggio che coinvolge la muscolatura profonda, aiuta a collegare anime e corpo, a rilassarsi e a tonificare.
Fluidità, concetrazione e potenziamento sono gli obiettivi della lezione, accompagnata da buon umore e musica.
Punta a migliorare la postura del corpo, a rafforzare schiena e addome e a prendere consapevolezza del proprio corpo.
La lezione di pilates va pensata come un massaggio che coinvolge la muscolatura profonda, aiuta a collegare anime e corpo, a rilassarsi e a tonificare.
Fluidità, concetrazione e potenziamento sono gli obiettivi della lezione, accompagnata da buon umore e musica.